z całym szacunkiem ale jeśli chcesz jechac na Nordkapp na ramie wyścgowej i racingowych częsciach to może lepiej sobie to odpuść , dla własnego zdrowia...Przejrzyj relacje w takich wypraw to może zrozumiesz o czym mówię
Witam. Powiedz czym dysponujesz - hantle, sztanga itd. i rozumiem, iż chodzi Tobie o masę mięśniowa? A bym poradził tak. Na razie ogólne zasady: 1. Trening powinien być co 2 dzień np. pon - śr - pt plus jakieś rozluźniające w niedziele. 2. Zawsze rób tyle powtórzeń ile sobie zaplanowałeś i należy wykonać min. 6 serii zwykłych. 3. Nie przesadzaj [...]
Na pewno różnica jest wymiarowa , obwodowa}:-(}:-(}:-(}:-( ale na sucho jest trwalszy mięsień . Na ssa roznia w nawodnieniu użyleniu . Gdy wezmiesz ssa po czym odstawisz po jakim czasie silonie ze wogole sie na niej nie zjawisz spadniesz do zera .do tego momentu ktorego wlasnie wytrwałeś na sucho , Czyli zarys bedzie 8-)
susta i omka to to samo. polecam omke bo to apteczny towar. to ze omka zaleje bardziej niz susta to kompletny farmazon. kwestia diety w ktorej wg mnie tkwi Twoj problem. a najlepiej wez wszystko na raz to co wypisales. kumpel tak wzial i przytyl 17kg przy czym 'przytył' to slowo klucz. niestety potem spadl 16kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak sie nie umie robić to niszczy , pozdro jak nie masz pojęcia o czym piszesz to zamilcz a nie innych wprowadzasz w błąd, poczytaj sobie badania, ogólnie wiecej poczytaj na forum to nie bedziesz takich głupot pisał panie najmądrzejszy
Acne-Derm zawiera kwas azelainowy, który stosuje się w celu wyeliminowania przebarwień po trądziku przy czym ma działanie: przeciwbakteryjne przeciwzaskórnikowe przeciwzapalne przeciwprzebarwieniowe Leczy trądzik pospolity Myślę, iż ten artykuł, do którego podaję niżej adres da Ci więcej informacji nt. tego środka [...]
A ja polecam przeczytać czym się różni walka sportowa od samoobrony i o tym, że samoobrona to nie tylko dobra umiejętność uderzania czy kopania. Poza tym według mnie ciężko odnieść to do Krav Maga, bo elementy treningowe , jeśli chodzi o samą walkę wręcz często zaczerpnięte są z boksu, judo itd. Często powtarzane bajki o wydłubywaniu oczu i innych [...]
[...] mi jakby ktos sie nadawal do tego w jaki sposob byscie to dawkowali? 4 lata temu zaczalem przygode z silownia od 1,5 roku wiem jak nalezy cwiczyc diety zaczalem sie uczyc od 8 miesiecy staram sie ja trzymac i ciagle modyfikuje. Ankieta + to co powyżej = brak kwalifikacji do wejścia na towar. O czym chcecie dyskutować w tym przypadku z klientem...
To nie jest forum medyczne, chłopak 25 lat pisze że mu nie staje i od razu zastrzega że do lekarza nie pójdzie,a czemu??? W czym problem (poważny problem jak na tak młodą osobę), z takimi problemami idzie się do specjalisty, który zleci odpowiednie badania i wdroży leczenie problemu, nie dziwił bym się gdyby chłopak był na bombie, wtedy możemy coś [...]
Niech autor napiszę trochę więcej o sobie, czym się zajmuję na codzień, może faktycznie ciągle w stresie co będzie się odbijac na innych rzeczach. Badania oczywiście podstawa ale to dmq już napisał co i jak. Bo jeśli problem tkwi w hormonach to wszystko się do wyprowadzenia na spokojnie, jeśli badania ok a bardziej głowa to już napewno potrzebny [...]
[...] Top sprinterow. Od 18 do 26 roku życia poprawa wyników o 8%. Ale jest Tu dużo czynników takich jak technika,długość kroku, jak i jego częstotliwość przy czym 2 ostatnie są skorelowane bo krótszy krok bedzie częstszy. Kolejny dowód na to że szybkości nie poprawisz nie wiadomo jak bardzo . Szkoda że niema tu więcej danych. Nie [...]
[...] wiecej z organizmu . Dlatego na poczatku pisalem ze zalezy jak chlopak jest poukladany jakie ma podejscie do tych spraw . Znam chlopakow co w pierwszym miesiacu walili koks i wygladaja super . Wazne zeby wiedziec co z czym sie je i jakie moga byc skutki a droge kazdy wybierze sobie sam :) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2011-05-05 11:29:35
[...] bez względu na porę dnia. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Nabia%C5%82__podstawa_diety_czy_zagro%C5%BCenie_dla_zdrowia_-a528.html Nie rozumiem w czym dokładnie masz problem jeżeli chodzi o dobór ilości źródeł składników odżywczych. Rozpisz dokładnie co się nie zgadza i co robisz, że próbując zmienić dalej coś się [...]
To może jakieś zapalenie mieszków włosowych ? może dermatolog ? Raczej nie, ja mam podrazniona skore i zaczerwieniona a to o czym mowisz to sa jakies chrosty. Poczekam na wynik posiewu moczu, zobaczymy co wyjdzie, bo rozumiem ze badanie ogulne moczu sie nie sprzyda raczej przy zapachu amoniaku? Zmieniony przez - Mma.mk w dniu 2021-07-18 18:16:28
[...] meble obijasz to jakaś dykta a ja mam taką płytę ona ma chyba 20 mm grubości ale jakby ją złapał za róg i wygiął to ona się łamie... A i są różne grubości tych płyt ? Kurde pierwszy raz słysze taką nazwę... Pytam się bo jak pójde na skład budowlany to musze wiedzieć o czym wgl z nimi gadać... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-04-15 15:16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wejdź na to forum co ci podałem tam się wszystkiego dowiesz, to ćwiczenie na podciągnie co ci podałem to takie wzmocnienie przed podciąganiem więc nie wiem w czym problem, ćwiczenia na nogi nie wzmocnią ci pleców.. nie pisz post pod postem. Ogólnie musisz sam trochę poczytać bo nic nie wiesz.
Oczywiście że ma sens , ćwicze 2 tygodnie i już widzę efekty . Przypomne że nie ćwicze na ciężarach tylko na własnym ciężarze poćwiczysz tak jeszcze z miesiac może dwa, po czym zacznie Cię łapać znużenie,zmęczenie,niechęć do treningów, efekty wizualne w najlepszym wypadku się zatrzymają. Wtedy dopiero będziesz mógl ocenić czy miało to sens.
Przegladalem zdjecia i napisalem czym powinienes glownie kierowac. Jak wczesniej wygladala dieta? Bo przybrales 2kg masy jednak najwiekszym Twoim problemem jest tzw. oponka. Jednak nie wyglada to na tluszcz tylko jakby naciagniety "balon" pod skora. Nie potrafie tego fachowo nazwac. Druga sprawa na moje oko pojawila sie lekka [...]
[...] oraz potencjalnych zagrożeń wynikających z jej wysokiego poziomu. tak niby jakie? tylko proszę nie wyjeżdżaj mi ze śpiączką czy śmiercią wywołaną przez hipoglikemie przed czym każdy się boi bo nikt ogarnięty tego nie doświadczył, a jak jakiś baran strzelił z 40j i później szukał węgli bo zapomniał sobie z domu wziąć to już wiadoma sprawa %-) [...]
Jaka sztuka walki ?
